視力を回復させる事は、とっても簡単なこと

ブルーベリーは視力アップにとても効果的なのは

今では誰でもご存知ですが、


その他で視力アップにいいものは、

あの青みの魚に多く含まれてるDHAがあります。

これはたくさん摂取することで頭がよくなるといわれている

（ドコサヘキサエン酸）DHAです。




DHAは脳や神経の発達維持をするのに必要な成分で、網膜や視神経を通って、

脳に伝わることで物を見ることが可能になります。


当然、網膜や視神経にも多くのDHAが必要になりたくさん摂取して

網膜や視神経での情報伝達を円滑にする事により、

視力アップさせることが可能との事です。




DHAは魚の特に目の周りに多く含まれているので、

頭をよくしながら視力アップにもなり、

また体にも良い蛋白源として一石二鳥ですので

青みのお魚を沢山頂きましょうね。