目の筋肉を鍛えると視力は回復する?

視力の悪化は体のゆがみも重大な原因？って知ってました？

視力低下は環境によって進行するのです。
あなたの生活環境をチェックしましょう。


それは、悪い姿勢で本を読んでませんか？
勉強するときに十分な明るさを確保してますか？

長時間同じ姿勢を続けていると肩や腕にストレスがかかり
肩こりなども視力低下と関係があるのです。


視力の悪化は体のゆがみも重大な原因なのです。
慢性的な首や肩のコリは、視力の低下に大いに関係あるのです。



そこで、私が毎日やっている視力回復と同時に体の疲労感をスッと和らげる方法
なんですが、


1.まず立ち上がって、腰に両手をあて首をいっぱいに伸ばし、頭を上に伸ばしてから
　　深呼吸をしながら、首をぐるぐる回します。次に反対方向に首を回転します。

2.次に同じ姿勢で、腰に両手をあて深呼吸をしながら、腰をぐるぐるまわします。
　　反対方向にも腰を回転します。

3．次に同じ姿勢で、腰に両手をあて深呼吸をしながら、背中を後ろにいっぱいに
　　ストレッチさせます。

4.最後に、同じ姿勢で、深呼吸をしながら、両腕を静かに、上から下へ、
　または下から上へ、回転させます。

5.窓から遠くの景色を見ながら、眼球を上下、左右に回転させたり、目をパチパチ
　瞬きさせたり、目をいっぱいに開いたり閉じたり、眼筋を意識しながら、目の運動を
　します。




この簡単なストレッチ運動をすると、体の歪みが取れて、首や肩、腕、腰のストレスがなくなり
本当に気分よく仕事を続けられますよ。是非試してみてください。

もちろん目のストレスも取れますよ。







目の筋肉と脳の働きを改善して視力アップさせる

もっとも簡単で確実な方法があるんですが



知りたくありませんか？